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加齢とともに関節痛に悩まされる人が多くなります。これは、変形性関節症と言われるもので
関節がすり減ったり、欠けてしまったりして、周辺に炎症を起こすものです。関節の老化に
よるものなので、多かれ少なかれ、加齢によって誰にでも起こるものです。
この変形性関節症がよくあらわれるのが、ひざです。ひざは体重を支えて曲げたり伸ばしたり
を毎日繰り返すところですので、症状が出やすいのです。ひざが痛いと歩くのが苦痛になって
さらに運動を控えようとしてしまいますが、歩かなくなると足の筋肉が減少してますますひざに
負担がかかるようになります。
日頃の運動が不足しているとどうしても筋肉が衰えがちになりますので、あまり運動をしない
人は要注意です。手遅れにならないうちに、運動量を増やしていきましょう。ひざに痛みを
感じるようになってしまったら、病院に行って原因を突き止めてもらいましょう。他の
病気とは違い、生活指導で症状が軽減できる場合があるのです。